富士山の4ルートを知ることが登山成功の第一歩
富士山には4つの公式登山ルートがあります。山梨県側の吉田ルートと、静岡県側の須走ルート・御殿場ルート・富士宮ルートです。それぞれ五合目の標高・登山距離・標高差・難易度・山小屋の数・道の特徴が異なります。
「どのルートで登るか」という選択は、登山の成否・安全性・体験の質に直接影響します。このガイドでは4ルートを徹底比較し、初心者から経験者まで最適なルートを選べるよう解説します。
富士山を8回登った経験から言うと、初回は迷わず吉田ルートを選ぶべきです。山小屋が多く、エスケープポイントが豊富で、何か起きたときに対処しやすい。経験を積んだ2回目以降に、須走・富士宮・御殿場に挑戦することをおすすめします。
— 編集部・山岳ガイド経験者4ルート比較表：一目でわかる違い
| 項目 | 吉田ルート | 須走ルート | 御殿場ルート | 富士宮ルート |
|---|---|---|---|---|
| 所在県 | 山梨県 | 静岡県 | 静岡県 | 静岡県 |
| 五合目標高 | 2,305m | 2,000m | 1,450m | 2,400m |
| 登り所要時間 | 約5〜7時間 | 約5〜8時間 | 約8〜10時間 | 約4〜6時間 |
| 下り所要時間 | 約3〜4時間 | 約3〜4時間 | 約4〜5時間 | 約2〜3時間 |
| 片道距離 | 約7km | 約8km | 約11km | 約5km |
| 標高差 | 約1,471m | 約1,776m | 約2,326m | 約1,376m |
| 難易度 | ★ 初級〜中級 | 中級 | 上級 | 中級〜上級 |
| 山小屋の数 | 約40軒（最多） | 約10軒 | 約5軒（最少） | 約10軒 |
| 利用者数 | 最多（全体の約60%） | 中程度 | 最少 | 多め |
| 下山専用ルート | あり（吉田下山道） | 砂走り下山道 | 大砂走り下山道 | 共用（登下山同一） |
| 東京からのアクセス | ✓ 最良（約2.5時間） | 良（約3時間） | やや不便（約3.5時間） | 良（約3時間） |
| 初心者への推奨度 | ★★★★★ 最推奨 | ★★★☆☆ | ★☆☆☆☆ | ★★☆☆☆ |
※所要時間・距離は個人の体力・ペースにより大きく異なります。上記は目安です。
吉田ルート（吉田口）：初心者の最定番ルート
ルートの特徴
吉田ルートは富士山登山者の約60%が利用する、最もメジャーなルートです。山梨県富士吉田市側から登り、五合目の標高は2,305m。登山口（吉田口五合目）へは新宿からバスで約2時間半と、東京からのアクセスが最も良好です。
このルートの最大の特徴は山小屋の多さです。五合目から山頂まで約40軒の山小屋が点在しており、体調不良時の避難・休息・宿泊の選択肢が豊富です。また登山道と下山道が完全に分かれており、すれ違いの混雑が少ない点も安全面で優れています。
初心者にすすめる理由
- 山小屋が多く、いざというときに避難・休息しやすい
- 登山道の整備状態が最も良い
- 登山者が多いため、孤立リスクが低い
- ガイド付きツアーの出発拠点として最多
- 東京からのバスが直通で出ており、アクセスが最も簡単
- 入山規制・混雑対策の情報が最も充実している
🗺 吉田ルート 基本データ
| 五合目標高 | 2,305m |
| 山頂まで距離 | 約7km（片道） |
| 標高差 | 約1,471m |
| 登り所要時間 | 5〜7時間 |
| 下り所要時間 | 3〜4時間 |
| 山小屋数 | 約40軒 |
| 難易度 | 初級〜中級 |
吉田ルートの主な山小屋
| 名称 | 標高 | 合目 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| 佐藤小屋 | 2,230m | 六合目下 | 歴史ある老舗山小屋。五合目から徒歩30分 |
| 花小屋・日の出館ほか | 2,700m | 六合目〜七合目 | 混雑時の一時休憩に利用する登山者多数 |
| 鎌岩館・富士一館ほか | 3,010m | 七合目 | 七合目付近に山小屋が密集。宿泊可 |
| 太子館・元祖室ほか | 3,100〜3,400m | 八合目 | 御来光登山の宿泊拠点として最も利用者が多い |
| 富士山ホテル・頂上富士館 | 3,720m | 九合目〜山頂 | 山頂直下。売店・食事・宿泊あり |
吉田ルートを登るなら、七合目の山小屋泊がベストプランです。八合目より下で宿泊すると御来光に間に合わないケースがあります。逆に八合目以上だと空気が薄すぎて眠れない人も多い。七合目（3,000〜3,100m）が高度順応と御来光のバランスが最も良い宿泊ポイントです。
— 編集部・山岳ガイド経験者須走ルート：森林帯が美しく、砂走りが爽快な中級ルート
ルートの特徴
須走ルートは静岡県小山町から登るルートで、五合目の標高は2,000m。吉田ルートよりも出発点が低いため標高差が大きくなりますが、その分登山道の前半に豊かな森林帯が続き、自然の中を歩く雰囲気を楽しめます。
最大の魅力は下山道の「砂走り」です。七合目から五合目にかけて、火山砂礫の斜面を大股で駆け下りる独特のルートがあり、下山時間を大幅に短縮できます。富士山ならではの体験として人気があります。
吉田ルートと八合目で合流するため、山頂付近は共通の道を歩きます。しかし五合目〜七合目の区間は登山者が少なく、静かな山行を楽しめます。
須走ルートが向いている人
- 富士山2回目以降の経験者
- 森林帯の自然を楽しみたい人
- 砂走りの体験をしてみたい人
- 吉田ルートの混雑を避けたい人
- しっかりした体力がある人
🗺 須走ルート 基本データ
| 五合目標高 | 2,000m |
| 山頂まで距離 | 約8km（片道） |
| 標高差 | 約1,776m |
| 登り所要時間 | 5〜8時間 |
| 下り所要時間 | 3〜4時間（砂走り利用） |
| 山小屋数 | 約10軒 |
| 難易度 | 中級 |
須走ルートの主な山小屋
| 名称 | 標高 | 合目 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| 菅原小屋 | 2,950m | 七合目 | 最初の本格的な宿泊小屋 |
| 見晴館 | 3,000m | 新七合目 | ガスコンロ利用可。食事あり |
| 江戸屋 | 3,400m | 八合目 | 宿泊・食事対応。御来光登山の拠点 |
| （八合目で吉田ルートと合流） | 3,400m〜 | 八合目以上 | 以降は吉田ルートの山小屋と共用 |
御殿場ルート：最長・最難関の上級者向けルート
ルートの特徴
御殿場ルートは静岡県御殿場市から登るルートで、4ルート中で最も標高が低い五合目（1,450m）からスタートし、最長距離・最大標高差を誇ります。登り約8〜10時間、標高差約2,326mというデータが示す通り、上級者向けのルートです。
利用者数は4ルートの中で最も少なく、特に六合目以下の登山道では他の登山者とほとんど会わない静寂な山歩きができます。火山砂礫が多く視界が開けた開放的な景色が続きますが、単調に感じる人もいます。
下山道には「大砂走り」があり、須走ルートの砂走りより長く（約6km）スケールの大きい体験ができます。体力のある経験者には非常に魅力的なルートです。
御殿場ルートが向いている人
- 富士登山の経験が2〜3回以上ある人
- 混雑を徹底的に避けたい人
- 大砂走りの醍醐味を体験したい人
- 1泊2日以上のゆったりした登山を楽しみたい人
- 体力・持久力に自信がある人
🗺 御殿場ルート 基本データ
| 五合目標高 | 1,450m |
| 山頂まで距離 | 約11km（片道） |
| 標高差 | 約2,326m |
| 登り所要時間 | 8〜10時間 |
| 下り所要時間 | 4〜5時間（大砂走り利用） |
| 山小屋数 | 約5軒（最少） |
| 難易度 | 上級 |
御殿場ルートの主な山小屋
| 名称 | 標高 | 合目 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| わらじ館 | 2,590m | 六合目 | 長い登山道の最初の宿泊ポイント |
| 砂走館 | 3,090m | 七合五勺 | 御殿場ルートの主要山小屋。食事・宿泊可 |
| 赤岩八合館 | 3,300m | 八合目 | 御来光前の最終宿泊地として利用される |
| 御殿場口頂上（富士館） | 3,710m | 山頂近く | 山頂エリアの施設 |
富士宮ルート：最短距離だが急登。経験者向けルート
ルートの特徴
富士宮ルートは静岡県富士宮市から登るルートで、五合目の標高が4ルート中最も高い（2,400m）ため、山頂までの距離・標高差は最短になります。しかし「短い＝楽」ではありません。傾斜が急な区間が多く、岩場をよじ登るような場面もあります。体力の消耗が激しいため、経験者向けのルートです。
このルートは登山道と下山道が同じ（共用）です。すれ違いが発生しやすく、特に休日は道が渋滞することがあります。山頂（浅間大社奥宮）に最も近い側から登るため、お鉢巡り（火口周遊）を行う登山者に人気があります。
富士宮ルートが向いている人
- 2回目以降の富士登山経験者
- 静岡県側（名古屋・大阪方面）からアクセスする人
- お鉢巡りまで行いたい人
- 短時間で登頂したい体力ある人
- 岩場の登山を楽しめる人
🗺 富士宮ルート 基本データ
| 五合目標高 | 2,400m |
| 山頂まで距離 | 約5km（片道） |
| 標高差 | 約1,376m |
| 登り所要時間 | 4〜6時間 |
| 下り所要時間 | 2〜3時間 |
| 山小屋数 | 約10軒 |
| 難易度 | 中級〜上級 |
富士宮ルートの主な山小屋
| 名称 | 標高 | 合目 | 特徴 |
|---|---|---|---|
| 六合目安全指導センター | 2,490m | 六合目 | 登山者のチェックポイント。常駐スタッフあり |
| 宝永山荘 | 2,590m | 新七合目 | 最初の本格的な宿泊山小屋 |
| 元祖七合目 山口山荘 | 3,010m | 七合目 | 宿泊・食事あり。御来光登山の起点 |
| 九合目万年雪山荘 | 3,460m | 九合目 | 山頂に最も近い山小屋のひとつ |
| 富士宮口頂上（浅間大社奥宮） | 3,720m | 山頂 | 浅間大社の奥宮が鎮座。お鉢巡りの起点 |
初心者はどのルートを選ぶべきか
結論から言えば、初心者には吉田ルート一択です。その理由を詳しく解説します。
✅ 吉田ルートが初心者に最適な理由
- 山小屋の数が最多（約40軒）：体調が悪くなっても休める場所がすぐ近くにある
- 登山道と下山道が分離：渋滞が起きにくく、ペースを乱されない
- 整備状態が最良：道標が多く道に迷いにくい
- ガイド付きツアーの主要拠点：日本語・英語・中国語など多言語のガイドツアーが最も多く出発する
- 東京からのアクセスが最も良い：新宿から直通バスで約2.5時間
- 緊急時の救助体制が充実：利用者が最多なため、山岳救助の対応も迅速
❌ 他の3ルートを初心者に勧めない理由
- 須走ルート：五合目の標高が低く（2,000m）疲労が大きい。山小屋が少ない
- 御殿場ルート：日本最長の登山ルート。山小屋が最少で水分補給地点が限られる。経験者専用
- 富士宮ルート：急登が多く体力消耗が激しい。登下山道が同じで混雑時に渋滞。エスケープが難しい
2回目以降の登山で他ルートに挑戦することは大いにおすすめです。
経験者向けルート選びのポイント
富士山を2回以上登った経験者や、アルプス登山の経験がある方は、以下の観点でルートを選ぶと新鮮な体験ができます。
| 目的 | おすすめルート | 理由 |
|---|---|---|
| 静かな山行を楽しみたい | 御殿場ルート | 利用者が最少。早朝は誰にも会わないことも |
| 砂走り・大砂走りを体験したい | 須走 or 御殿場ルート | 独特の火山砂礫下山体験は富士山ならでは |
| 最速で登頂したい | 富士宮ルート | 五合目標高が最高で距離も最短 |
| 森林帯の自然を歩きたい | 須走ルート | 五合目〜七合目に豊かな針葉樹林帯が続く |
| 全ルート制覇を目指す | 御殿場ルート（最後の課題） | 4ルートを踏破するチャレンジの締めくくりに最適 |
下山ルートの比較：登りと別のルートを使う「縦断登山」
富士山では「登りと下りで別のルートを使う」縦断登山も楽しめます。特に吉田ルートで登り、須走ルートで下山する組み合わせは人気があります。
吉田ルート下山道
- 登山道とは完全に別の専用下山道
- 整備された砂礫道で歩きやすい
- 五合目の売店まで戻りやすい
- 最も利用者が多く、迷う心配が少ない
初心者にはこの下山道が最も安全で推奨されます。
須走ルート 砂走り下山道
- 七合目から五合目まで続く火山砂礫の斜面
- 大股で走るように下山できる爽快体験
- スパッツ（ゲイター）が必須
- 砂埃でカメラ・スマホ保護も忘れずに
吉田ルートから八合目で須走へ移行する縦断が人気コース。
御殿場ルート 大砂走り下山道
- 七合目〜五合目まで約6kmの砂礫斜面
- 視界が広く開放的な下山体験
- ペースが速いと膝・腿への負担大
- 砂が深く体力消耗があることも
スケール感は4ルート中最大。富士山らしさを最も感じられる下山道。
富士宮ルート 下山道
- 登山道と同一（往復同じ道）
- すれ違いで渋滞が起きやすい
- 急な岩場を下るため、足元の注意が必要
- 登山道と異なる選択肢がないのが難点
シーズンピーク時は混雑が顕著。時間に余裕を持って下山を。
登山道の状態：路面・傾斜・危険箇所
富士山の登山道は基本的に「整備された火山砂礫・岩場の道」で、森林限界（約2,400m）を超えると木々がなくなり、砂礫と岩の斜面が続きます。各ルートの道の特徴を理解することが、適切な装備選びにつながります。
富士宮ルートと御殿場ルートの上部（八合目以上）には、手を使って登る岩場があります。特に富士宮ルートの九合目〜山頂間は傾斜が急で、雨天時は非常に滑りやすくなります。グリップ力の高い登山靴が必須です。
すべてのルートで、特に上部は火山砂礫（スコリア）の斜面が続きます。一歩進むと半歩滑り落ちる感覚がある「二歩進んで一歩下がる」状態になることも。ジグザグに歩くことでペースを維持できます。
山頂付近（3,500m以上）での強風は瞬間最大風速30〜40m/sを超えることがあります。風速15m/sで傘は役に立たず、20m/sでは立っていることが難しくなります。強風予報の日は登頂を見直すか、途中で引き返す判断も重要です。
すべてのルートで落石の可能性があります。特に吉田ルートの七合目〜八合目区間は傾斜が急で、上部からの落石が下山道に飛んでくることがあります。ヘルメット着用を推奨するガイドも増えています。
専門家による登山ルート選びの7つのアドバイス
山小屋の多さ・アクセスの良さ・緊急時の対応力で、吉田ルートは圧倒的に初心者に適しています。他のルートへの挑戦は2回目以降に。
登山ルートの選択・ペース管理・天候判断はプロガイドに任せるのが最も安全。特に初心者は装備レンタル込みのツアーを推奨します。
山小屋で一泊して早朝に山頂を目指す1泊2日プランが最もおすすめ。日帰り弾丸登山は高山病のリスクが高く体への負担も大きい。
4ルートとも公式登山シーズンは7月上旬〜9月上旬です。シーズン外は山小屋が閉鎖され、登山道も整備されていません。
下山は登りより事故が多い（全体の70%以上が下山時）。吉田ルートの下山専用道や砂走りの場所を事前に頭に入れておくこと。
4ルートすべてで登山届の提出が推奨（吉田ルートは事実上の義務）されています。スマートフォンから「コンパス（登山届サービス）」で電子提出が簡単です。
夜行バスで東京を出発し、休憩なしで山頂を目指す「弾丸登山」は高山病・低体温症のリスクが非常に高い。山梨県・静岡県も公式に自粛を呼びかけています。
よくある質問（FAQ）：富士山 登山ルート
富士山には公式に4つの登山ルートがあります。山梨県側の吉田ルート（吉田口）と、静岡県側の須走ルート・御殿場ルート・富士宮ルートです。それぞれ五合目の標高・距離・難易度・山小屋の数が異なります。
初心者には吉田ルートが最もおすすめです。山小屋の数が最も多く（約40軒）、登山道が整備されており、エスケープルートも充実しています。東京からのアクセスも良好で、ガイド付きツアーの出発拠点としても最多です。
ルートによって異なります。最も人気の吉田ルートで登り約5〜7時間、下り約3〜4時間です。富士宮ルートは距離が短く登り約4〜6時間、下り約2〜3時間。御殿場ルートは最長で登り約8〜10時間、下り約4〜5時間かかります。個人の体力差によっても大きく変わります。
砂走りは須走ルートの下山道が最も有名です。火山砂礫の斜面を大股で走るように下山でき、独特の爽快感があります。御殿場ルートの下山道でも「大砂走り」と呼ばれる約6kmの砂礫斜面を下ることができます。スパッツ（ゲイター）の装着が必須です。
吉田ルートは山梨県側で距離が長い分傾斜が緩く、山小屋が約40軒と最多の初心者向けルートです。富士宮ルートは静岡県側で五合目の標高が最も高く（2,400m）距離は短いですが、急登が続き体力消耗が激しいため経験者向けです。2024年から吉田ルートのみ入山通行料・予約制が義務化されています。
御殿場ルートは4ルート中で最も標高差（約2,326m）が大きく、登山距離も最長（片道約11km）です。山小屋の数も最少（約5軒）で水分補給地点が限られます。火山砂礫の単調な登りが長時間続きます。ただし登山者が少なく、大砂走りのスケールが最大で、経験者には非常に魅力的なルートです。
2024年シーズンから吉田ルートのみ入山通行料2,000円が義務化され、1日4,000人の入山制限・事前予約制が設けられました。他の3ルートは2024年時点では義務化されていませんでしたが、任意の保全協力金（1,000円）が設けられています。最新の制度は各公式サイトでご確認ください。
あなたに合ったルートで富士山を制覇しよう
初心者向け吉田ルートのガイド付きツアーから経験者向けプランまで。ルートの選び方に迷ったら、ツアーのガイドに相談するのが最もスムーズです。
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